戒赌的最好方法(在家戒毒的最好方法)-金锐生活

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彻底戒赌的最好方法?

参加心理辅导对于很多赌博爱好者来说，自学或者借助赌友的经验都难以解决戒赌难题，此时建议参加专业的心理辅导。心理治疗能够帮助赌徒找到其赌博欲望的根源，以及重新定向他们的生活。

持续的自我反思，赌博上瘾给赌徒带来的不仅有经济上的损失，心理思维认知上的问题同样不能忽视，而持续的反思是扭转错误认知最佳的选择，也是戒赌的最好方式。

转移方法———让其有事可做、心中有牵盼，忙个不停，不至于无所事事只想赌博；实在精力转移不了，就只有效仿霍元甲，闭门戒赌。警示方法———效仿古人“头悬梁、锥刺股”，在家里处处布满“戒赌”字画，时时警醒。

戒赌的最好方法(在家戒毒的最好方法)

1、采取绝望疗法，断赌资，不与供给，然后放任其输的山穷水尽，直至回心转意。可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。

2、培养个人爱好转移注意力。找到自己兴趣所在，代替赌博、取代赌博活动。运动，逛街，和朋友出去玩，或者做一些烹饪。您也可以租一部电影，或听一些轻柔的音乐，或做一些阅读。什么，我的意思是什么不回去赌博。

3、做到及时止损，不管是网赌还是现实中的赌博，在自己想戒赌时，及时彻底的断开赌博的资金来源，做到这一点，即使自己有了复赌的想法，也无法做出复赌的行动，不仅避免了复赌的损失，也给自己留下更多的反省时间。

4、警示疗法古人有“头悬梁、锥刺股 ” ，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。

采取绝望疗法，断赌资，不与供给，然后放任其输的山穷水尽，直至回心转意。可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。

远离赌博的人群远离赌友，远离身边正在赌博的人群，因为你和他们聊天的话题都是围绕赌博的言语，他们也会分享自己赢钱的过程，带动你有想赌博的心理，必然会吸引到你去赌，这样你戒赌的计划就前功尽弃。

戒赌的最好方法列举如下：换一个环境。环境可以影响一个人，远离赌博的人和场所，可以选择去偏远的乡下，也可以找一群创业的或者上班的朋友聊天，不要再想赌博的事情。培养个人爱好转移注意力。

坚决抵制赌博恶习，多培养一些健康的习惯和爱好。（衡量的标准是是否有益于本人及家庭、他人、社会）根源在于树立正确的价值取向，例如要树立正确的金钱观，坚持取之有道、用之有度、用之有益。

第一个方法，是需要本人有百分之百得想戒赌的欲望的然后进行打断和重复治疗。比较适合戒烟这种想戒戒不了的情况。所以我们一般都必须让他下定决心才可以进行治疗，你不是百分百的想改变，没人能帮助你。

2、陪他赌：这个是受一个电视启发。他们戒赌就是玩21点，但是戒赌的人的牌只有两种，一张9，一张8，庄家的牌只有10和A，每天赌够10小时，让他看到牌就吐。基本就戒掉了。

3、戒赌的最好方法列举如下：换一个环境。环境可以影响一个人，远离赌博的人和场所，可以选择去偏远的乡下，也可以找一群创业的或者上班的朋友聊天，不要再想赌博的事情。培养个人爱好转移注意力。

4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等) ，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，借此驱走闷气，舒缓紧张的情绪。

1、第一步：减少自己参与网络赌博的次数饭得一口一口吃，路得一步一步走。

2、具体的方法如下：和家人坦白，确定共同目标都是戒赌，寻求家人的帮助与理解。

3、试着将他注意点转移，找一些他喜欢的事陪让他做。这时候的他，心烦气乱，只要一闲下来，就会想玩，想回本。直面跟他聊天，不要吵架，心平气和的沟通，最好拿张纸跟他一起把利弊一一列举出来。

4 、网络赌博的心瘾消除难度大以往，对于成瘾疾病的心瘾消除主要靠“深度催眠下的条件重建技术”（CRRDH），即在深度催眠下，让成瘾物质或行为与恶心等负性情绪产生连接，建立新的条件反射。

可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。可以采取转移治疗法，让其有事可做，心中有份牵挂，忙个不停，不至于无所事事。

寻求支持：赌博成瘾是一种疾病，需要专业的帮助。可以寻求信任的朋友、家人、医生、心理医生以及赌博戒治机构的帮助和支持。制定计划：制定有效的计划，例如限制自己的现金和信用卡使用，寻求替代活动等等。

你可以找个比较忙的工作，让自己忙碌起来，让自己没有时间去和赌友交流、去赌博。总之，戒赌是一个考验意志力的东西，你只有从多方面着手，综合使力，标本兼治，才有可能最终戒除赌瘾。麻烦帮忙点个采纳谢谢。

方法很多，但总结起来就只有一点，让赌徒认识到赌博的危害，然后心甘情愿的主动戒赌。其次是病态性赌徒。对于这种赌徒，可以说已经中了赌瘾了。

。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。

可以采取转移治疗法，让其有事可做，心中有份牵挂，忙个不停，不至于无所事事。赌瘾就是一种心理疾病，严重的还会出现“病理性赌博症”。

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